2020年清明节高速公路继续免费

2013年清明节放假3天---4月4日至6日，4月4日零点至4月6日24:00，高速公路将继续对小车（7座及7座以下）实施免费通行。

清明节拥堵路段预测

按照往年的情况，今年清明节期间，预计成渝、渝宜和渝武3条高速公路易出现拥堵。白市驿境内有龙台山陵园、龙居山等陵园，不少车辆会经成渝高速到达，预计届时成渝高速立交至白市驿路段车流会较大。

此外，渝宜高速东环至鱼嘴路段、北碚境内施家梁附近、北环至北碚方向缙云山隧道等路段，也容易成为车流堵点，市民可考虑绕道前往。

清明3天小长假，我市短途自驾游车辆也将有所增加。其中，渝黔、渝湘等沿途分布景点较多的高速路将是自驾游热门线路。

清明节自驾出行提醒

随着清明节的到来，扫墓祭祀亲人、自驾车周边踏春游玩的市民也多起来。市高速执法一支队提醒，为避免驾车遇堵，市民出行前可登录"重庆高速公路执法网"查询、选择合理的出行路线。

同时，计划自驾出游的市民最好错开上午9-11点出行高峰；另外，市民驾车出游还需防"春困"，尽量避免连续开车，如果驾车途中感到疲劳，一定要到附近服务站停车休息后再上路。

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自驾出行如何防止"春困"

俗话说"春困秋乏夏打盹".当对于车主而言，如何防止"春困"带来的安全隐患？

1、多睡觉少开夜车

睡眠不足是"春困"的主要原因。由于春夏交替使白天的时间变长而睡眠时间缩短，人体生理机能还没完全适应睡眠时间带来的反应，常会出现困乏现象。因此，春季最好保证充足的睡眠时间，以防疲劳驾驶。

晚上不宜通宵娱乐，不宜多"开夜车".一般每行车3-4小时后应停车活动一下，如在驾车途中感到有倦意，不要再强打精神行车，一定要停车休息，确保行车安全。

2、勤开窗少用空调

在保证睡眠充足的前提下，行车时尽量少开空调，最好是打开车窗保持车内空气清新，这可以提高驾车人的注意力。如果是长时间开空调，很容易造成车内氧气不足，导致脑缺氧而降低警觉程度。建议车主在驾驶室内放置一些含薄荷、百合花香味的香水，有助于提神。

3、少喝浓茶少抽烟

春天为防止驾驶疲劳，司机朋友在驾车时最好不吸烟。据介绍，香烟中含有大量的尼古丁和一氧化碳，吸烟虽然能对神经系统有兴奋作用，但带来的后果是使人的注意力和记忆力逐渐衰退。专家同时提醒，开车途中尽量不要饮用咖啡或浓茶，道理与吸烟的后果一样，咖啡和浓茶带来短暂兴奋之后是持续对大脑的抑制。

4、饮食得当常备风油精

车主在出车前的饮食也不可忽略。不能吃得过多或者空腹上路，体内存积过多食物，会对人体产生催眠作用；空腹驾车容易出现饥饿感，有心慌、乏力症状，会让大脑过多想象食物，以上两者都会影响行车安全。不过，车主在上路前适当吃些姜、胡萝卜、菜花、土豆等食物，有助于消除疲劳，保持大脑清醒等功能。

除以上方法外，还可适当采取刺激的方法驱赶困意，例如饮用冷开水、下车洗脸、打开车窗或者听一些强悍的音乐等来刺激大脑。同时也可用风油精、清凉油等有一定提神效果的物品，来刺激皮肤和神经，消除疲倦感。