D1 丽江 2400米 抵达丽江，接机入住松赞丽江林卡，可漫步在雪山脚下的千年古城。
D2 香格里拉 3280米 早餐后经虎跳峡往香格里拉，入住松赞林卡；下午游览松赞林寺，晚上在藏民家参观并用晚宴。
D3 梅里 3600米 早餐后经纳帕海、东竹林寺抵松赞梅里山居，下午在藏民家印制经幡，在酒店享用下午茶。
D4 芒康 2600米 早餐后进入西藏的第一站，途中参观千年古盐田，领略古法制盐的朴实；体验一碗一石的。
加加面；翻越红拉山、拉乌山，抵达如美镇，入住松赞芒康如美山居。
D5 然乌 4200米 早餐后出发，途经东达山、邦达草原、荡气回肠的怒江72道拐抵达松赞来古山居。
D6 然乌 4200米 早餐后，徒步前往高山秘境朵松措，中午返回酒店午餐休息。傍晚前往来古冰川游览。
D7 波密 2700米 早餐后，沿帕隆藏布江，途经“通麦天险”一路前行抵达松赞林卡波密，酒店午餐，下午感受古乡湖畔的悠闲时光，酒店晚餐。
D8 波密 2700米 早餐后前往前往朱西冰川和普龙寺，酒店午餐；下午岗云杉林徒步，返回酒店晚餐。
D9 林芝 2800米 早餐后，在扎西岗村游览，面对加拉白垒雪山；下午途经鲁朗林海看雪山、森林、草甸、散落的牛羊，经色季拉山口抵达林芝，入住林芝希尔顿酒店或同级酒店。
D10 林芝 2800米 早餐后前往雅鲁藏布大峡谷景区；下午前往松赞选址所在的达林，这里也是观赏南迦巴瓦峰的绝佳地理位置。
D11 拉萨 3650米 早餐后，沿林拉高速前往拉萨，途中游览巴松措，抵达圣地拉萨，入住松赞曲吉林卡酒店。
D12 拉萨 3650米 早餐后前往布达拉宫、大昭寺游览，在八廓街体验拉萨慢生活，返回酒店晚餐。
D13 离开 早餐后送机至拉萨贡嘎机场。
